Разное
Праздник к нам приходит: Как правильно похмеляться
28.12.2020Как правильно похмеляться — вопрос, который мучает многих людей, не умеющих правильно выпивать. Кто-то даже взял за привычку “перетерпеть”. Но на вопрос “Нужно ли похмеляться?” у профессионалов один ответ — нужно!
Как пить без похмелья и как помочь организму избавиться от симптомов похмелья, рассказала Фактам ICTV диетолог Юлия Поворознюк.
Какой прием алкоголя гарантированно “сшибет”
Прием суррогатов алкоголя приводит к сильной алкогольной интоксикации. Это — клей, одеколон, антифриз, боярышник и тд. А также, чем больше доза этанола в продукте, и чем больше объем выпитого, тем сильнее интоксикация.
Вредно ли терпеть похмелье?
Похмелье — это транзиторное состояние и надо организму помочь восстановиться. Путем детоксикационной терапии:
-достаточный питьевой режим
-прием сорбентов;
-прием витаминов группы В;
-прием глицина.
Сколько времени нужно для полного восстановления
Зависит от количества выпитого, частоты употребления алкоголя и стажа алкоголизма.
Существует ли “волшебная таблетка” от похмелья
Волшебной таблетки нет. Есть комплексный подход:
Детоксикационная терапия:
-активированный уголь;
-белый уголь;
-энтеросгель;
-реоН2О;
-минеральные воды: Боржоми, Поляна Квасовая.
Антиоксидантная поддержка:
-ацетилцистеин;
-витамины групы В;
-глицин;
-L-треонин;
-лимонная, янтарная кислота.
Обязательно ли есть во время похмелья
Лучше сделать разгрузочный день для восстановления организма и снижения затрат энергии на переваривание еды. Нужно умеренное употребление пищи:
Исключить:
-жареное;
-копченое;
-острое.
-жареное;
-копченое;
-острое.
Рекомендованы: бульон или овощной суп + салаты из зелени.
Можно ли ходить в баню при похмелье
Зависит от степени похмелья. Лучше в баню не идти, а восстановиться дома, очень хорошо прогулки на свежем воздухе: ходьба, без интенсивных физических нагрузок.
1. Вода теплая с лимоном;
2. Сорбент + стакан воды;
3. Контрастный душ, заканчивать процедуру прохладной водой;
4. Завтрак:
Рецепт 1: смузи из шпината, авокадо, семян льна, клубники, йогурта.
Рецепт 2: омлет из 2-х яиц с брокколи + салат из зелени, огурцов, заправленных оливковым маслом.
Минеральная вода (Боржоми);
5. Прогулка на свежем воздухе в спокойном темпе: ходьба.
6. Минеральная вода;
7. Сорбент за 2 часа до обеда.
Оцените статью:
« вернуться назад
8
3
Добавить комментарий
Читайте также
Последние комментарии:
Решено! Школьники не вернутся в школы до конца учебного года
... вот Вам и "добровольная" вакцинация! С одной стороны типо "...ну мы же не заставляем" а с другой "...нет вакцинации работать не будешь!" Только зачем прививаться если гарантии что ты заразишься или тебя заразят никто не даёт! Очередная лапша на уши! Подробнее...
"Улица мэра" дала трещину
А жопа мэра еще не дала трещину? От всех строительных денег вкаченных из бюджета в семью. Подробнее...
Резекненский DEPO получил крупное страховое возмещение
Да, но есть одна неприятность.. не далее как в прошлом месяце писали о том, что Резекненской думе отказали в кредите :)
Подробнее...
Подробнее...
