Otrdiena,
20.aprīlis 2021
Vārda dienas: Mirta, Ziedīte, Данила, Георгий Apsveic savējos radio "Ef-Ei" ēterā
LV RU
Slavenības

A.Duboks gada laikā notievējis par 20kg

06.10.2016
Dziedātājs, komponists, savulaik populārās grupas «A-Europa» solists Artūrs Duboks (49), pateicoties olbaltumvielu diētai, gada laikā nometis 20 kg liekā svara.

«Tas ir tā, ka tu ēd, ēd un praktiski nekas neiet labumā,» atzīst mūziķis.







Laikā, kad Artūrs nav bijis gluži apmierināts ar savu izskatu, kāda laba draudzene viņam ieteikusi pamēģināt franču ārsta Pjēra Dikāna diētu, kuru iecienījušas daudzas jo daudzas slavenības visā pasaulē.

«Skeptiski, raugoties pilnīgi neticīgām acīm, sāku. Man parādīja, kas šajā diētā jādara, kas jāēd. Neteiksim, ka tā ir ļoti viegla, tajā ir vairāki etapi, kuriem pareizi jāseko. Šīs diētas sākumposmā solīja, ka četru dienu laikā es nometīšot četrus kilogramus. Neticēju, bet, kad pēc četrām dienām uzkāpu uz svariem, tik tiešām četri kilogrami bija nost. Tas mani ļoti ieintriģēja,» atceras Artūrs un stāsta, ka pēc aptuveni deviņiem mēnešiem rezultāts bijis jau ļoti apmierinošs.

«Pa skatuvi tomēr ir vieglāk skraidīt, kad esi mazākā svarā, un arī spogulī uz sevi patīkamāk skatīties. Arī apģērbu veikalā vari iet pie mazajiem cipariem, nevis tiem milzīgajiem,» smej Duboks, kurš pirms pievēršanās olbaltumvielu diētai kādu laiku nesekmīgi cīnījies ar lieko svaru. «Skraidīju uz sporta zālēm, gar jūru, skrēju, skrēju, un rezultāta nekāda. Svars gāja nost ļoti grūti.»

Pēc olbaltumvielu diētas ievērošanas un 20 kilogramu zaudēšanas Artūrs atzīst, ka pareiza, veselīga ēšana tagad viņam jau kļuvusi par ikdienu. Arī ciemojoties «Rīga TV24» pavāršovā «La Dolce Vita. Ar Roberto», dziedātājs mācīja gatavot diētiskus ēdienus - stikla nūdeles ar garnelēm un čili, tunča salātus ar paipalu olām un īpašās bezkaloriju maizītes no vājpiena biezpiena, olām un auzu klijām. «Šīs maizītes ir lielisks baltmaizes aizvietotājs - tās var ēst un ēst, un neiet labumā. Tāpat sāls vietā es labāk ieteiktu nedaudz sojas, bet cukuru vienmēr aizstāt ar medu.

Dziedātājs uzturā lieto tunča salātus ar paipalu olām, īpašās bezkaloriju maizītes no vājpiena biezpiena, olām un auzu klijām, kā arī stikla nūdeles ar garnelēm un čili.
Nra.lv


Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Pievienot komentāru
Jūsu vārds:
Komentārs:
Foto:
Links uz video (Youtube,Vimeo):

Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
Vietējo pašvaldību vēlēšanas notiks 2021. gada 5. jūnijā.
Apspriest
Aptauja
Par kuru partiju plānojat balsot Rēzeknes pilsētas pašvaldības vēlēšanās 5. jūnijā?
Skatīt rezultātus
Jaunākie komentāri:
Rēzeknes namsaimnieks draud paaugstināt tarifu
куда делись коментарии испугались что написали про вас ПРАВДУ!!!Вот так всегда как напишут правду так её сразу уберут.А как начнут врать так её так приукрасят и по всем местам распишут что блевать хочется.какая власть такие законы!!! Sīkāk...
Rēzeknes namsaimnieks draud paaugstināt tarifu
Tad visām citām daudzdzīvokļu mājām ir jāatsakās no Namsaimnieka pakalpojumiem un vai nu pašiem pārņemt apsaimniekošanu vai pāriet pie citām firmām. Vienas mājas dēļ celt tarifus visiem tas gan ir "gudri" Sīkāk...
Slēgta satiksme Centrālās ielas posmā Pleikšņos
Pirms slēgt kustību visā posmā būtu padomājuši par cilvēkiem, kuri tur dzīvo! Kā tikt līdz mājām??? Ko nozīmē pilnīgi slēgta jebkāda satiksme!!!!pleikšņu ciemā in pāri pār 2 tūkstoši deklarēto iedzīvotāju. Vai ta ar viņiem skaitīties nevajag?! Un arī dzīvo gados vecāki cilvēki, kuriem iespējams jebkurā brīdī vajadzēs medicīnisko palīdzību unb kā tad ātrajiem tikt!!! aBSURDS!! Kārtējais aunu bars un cilvēku necieņa!! Bet mēs tik nodokļus maksājam gan par mājām, gan par zemi un par ceļiem!!! Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top