Понедельник,
26 Октября 2020
Именины: Amanda, Amanta, Kaiva, Вениамин, Карп, Никита Поздравить в эфире радио «Ef-Ei»
LV RU
Здоровье

Пять лайфхаков, которые помогут вам сжигать больше калорий

05.12.2017 rezekneszinas.lv
Любая физическая активность позволяет сжигать лишние калории. И неважно, ходите ли вы в спортзал, занимаетесь йогой или лежите на диване с журналом. Для людей, которые хотят сбросить лишний вес, но ненавидят физические упражнения, есть несколько простых альтернатив. Вне зависимости от скорости метаболизма и конституции тела эти советы помогут вам тратить на 500 ккал больше.

Приготовление еды: минус 100 ккал
Получасовая готовка помогает сжечь около 100 калорий. Стоя за плитой или нарезая овощи, переносите вес с ноги на ногу и старайся ритмично втягивать и расслаблять мышцы живота.

Примерка одежды: минус 100 ккал.
Если вы любите ходить по магазинам и примерять одежду, знайте: 40-минутная смена нарядов избавит вас от сотни лишних килокалорий. Практиковаться можно не только в торговых центрах, но и дома перед зеркалом.

Принятие ванны: минус 100 ккал
Если в течение часа принимать горячую (около 40 С) ванну, вы потратите около 100 ккал. Так что наберите воду, добавьте любимую ароматическую соль и наслаждайтесь пассивным похудением.

Три чашки зеленого чая: минус 100 ккал
Трех чашек зеленого чая достаточно, чтобы расход энергии увеличился на 100 ккал. Положительный эффект достигается тем, что ферменты, содержащиеся в напитке, ускоряют обменные процессы, расщепляют жиры и улучшают способность организма к всасыванию полезных веществ.

Чтение: минус 100 ккал
Если читать в течение часа, организм сжигает 100 ккал. Чтобы немного похудеть, достаточно взяться за любимую книжку.
Поделись с друзьями:
« вернуться назад
Добавить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Фото:
Ссылка на видео (Youtube,Vimeo):

Читайте также
Число недели
Тариф на отопление в Резекне составляет 52,14 EUR/MWh
Обсудить
Опрос
Считаете ли вы необходимой мерой использование масок для лица в общественных местах?
Показать результаты
Последние комментарии:
Открытое письмо вице-мэру Резекненской думы Л. Остапцевой
Dorogije deputati dumi ! Nu padumaite pažaluista nemnoga o prastom narode. Ni vsje mi bezdeļniki, iz vseh sil starajemsja zarabotat na hleb, na učobu , naši nalogi prihodit na občuju kasu gorodskova bjuddžeta. Nu tak imeite sovestj i otdaite nam čto paloženo!!!Sravniteļno s vašimi millionnimi stroikami v gorode- eto kapeiki , a nam očeņ nihvatajet čtobi barotsja za buduščeje naših detei . Jesli vi ne znajete, to skažu- u nas net lišnih deneg čtobi shodit na kaņki, koncerti. Eto dlja vašei eliti, no nezabudte i o nas. Mi tože živjom v vašem gorode i nas ne malo. Mnogo ne prosim. Nizkij paklon vam. Подробнее...
Открытое письмо вице-мэру Резекненской думы Л. Остапцевой
Есть, и уже много лет. Дошкольные группы основной школы- центра развития. Бывший " Званиньш". При трм, что это бесплатное заведение. Подробнее...
ДОПОЛНЕНО!!! В Резекненской больнице диагностирован COVID 19
И ведь xен поспоришь! : )) Подробнее...
facebook ok draugiem
Top