Sestdiena,
21.Septembris 2019
Vārda dienas: Mariss, Matīss, Modris, Лукьян Apsveic savējos radio "Ef-Ei" ēterā
LV RU
Veselība

Smūtijs, kas palīdz dedzināt taukus - piecas receptes

26.05.2016
Smūtiji gan brokastīs, gan našķa vietā ir kļuvuši par neatņemamu ikdienas paradumu daudziem no mums. Bet ja kāds vēl nav pagaršojis, ir pēdējais brīdis pamēģināt.

Smūtiji pagatavojami neskaitāmos variantos, taču šoreiz piedāvājam receptes pieciem kokteiļiem, kas būs lieliski palīgi cīņā ar lieko svaru.
Kāpēc šos kokteiļus var droši dēvēt par tauku dedzinātājiem? Tāpēc, ka to sastāvā ir augļi un garšvielas, kas uzlabo vielmaiņu.

Turklāt, lai tos pagatavotu, būs nepieciešamas pavisam parasti produkti, kas nopērkami ikvienā lielveikalā, eko bodē vai tirgū.

Piedāvātie kokteiļi jeb smūtiji ir pagatavojami ļoti elementāri – sastāvdaļas vienkārši lieciet blenderī un samiksējiet. Neaizmirstiet augļus pirms likšanas blenderī nomizot.

1.Piparmētra, citrons un kivi

Brokastu smūtijs, kura sastāvā ir piparmētra un citrons, pamodinās pat „pūces”. Bet „svešzemju ērkšķoga” kivi „iebliezīs” C vitamīna devu. Šāds kokteilis padarīs možus, uzlādēs ar enerģiju un palīdzēs izkausēt kādu centimetru tauku uz gurniem. Kokteilis ir jādzer uzreiz, lai nezūd vērtīgās vielas.

Sastāvdaļas:
Kivi — 1 auglis
Citrons — 2 šķēlītes
Piparmētras — 7 zariņi
Pētersīļi — 7 zariņi
Ūdens — 100 mililitri
Medus — ja vēlaties saldu.

2. Ananāss un greipfrūts
Eksotisko augļu cienītājiem garšos smūtiji, kuru sastāvā ir ananāss un greipfrūts. Šie augļi, apvienoti ar ķirbju sēklām taukiem liks trūkties ne pa jokam.

Sastāvdaļas:

Greipfrūts — ¼ augļa
Ananāss — 4 gabaliņi
Kefīrs — 250 mililitri
Ķirbja sēklas — 30 grami
Kokosa eļļa — 30 mililitri.

3. Kefīrs, kanēlis un čili
Ja esat nolēmuši pa tauku krokām šaut ar smago artilēriju un zaudēt pāris kilogramus liekā svara maksimāli īsā laikā, neatsverams palīgs būs šis kokteilis, kura sastāvā ir kefīrs, kanēlis un pipari. Skābpiena produkts uzlabos zarnu trakta darbību, bet kanēlis palīdzēs dedzināt kalorijas. Šo kokteili vislabāk dzert tūlīt pēc pagatavošanas un pirms došanās uz dusu.

Sastāvdaļas:
Kefīrs — 250 mililitri
Čili — 1 šķipsniņa
Ingvers (rīvēts) — 0,5 tējkarote
Kanēlis — 0,5 tējkarote

4. Ābolu etiķis, kanēlis un medus
Ja ieturat diētu, bet ļoti gribas kaut ko saldu, pagatavojiet sev kokteili, kas nekaitēs figūrai, bet, pavisam pretēji, lieliski palīdzēs zaudēt lieko svaru. Pagatavot var arī, neliekot sastāvdaļas blenderī, bet vienkārši labi samaisot glāzē. Vislabāk kokteili dzert no rīta.

Sastāvdaļas:
Ūdens — 250 mililitri
Medus — 1 tējkarote
Ābolu etiķis (BIO) — 1 tējkarote
Kanēlis — 1 standziņa.

5. Selerija, āboli, laims
Kurš gan nezina par seleriju lieliskajām īpašībām cīņā ar “riepu” uz vidukļa? Turklāt tā kokteiļos lieliski sader kopā ar citiem produktiem, piemēram, āboliem.

Sastāvdaļas:
Selerijas kāti — 200 g
Āboli — 2 augļi
Laims— sula no 0,5 augļa
Ūdens — 100 g
Ledus — 0,5 glāze
Ledus vietā var pievienot 100 g auksta ūdens.

Puaro.lv

Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Pievienot komentāru
Jūsu vārds:
Komentārs:
Foto:
Links uz video (Youtube,Vimeo):

Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
Katram pirmklasniekam, Rēzeknes pilsētas dome izsniegs dāvanu karti 20 eiro vērtībā, skolas preču iegādei.
Apspriest
Aptauja
Kur Jūs šogad pavadījāt vasaras atvaļinājumu?
Skatīt rezultātus
Jaunākie komentāri:
Ēterā savu skanējumu sāk raidījums “Ar atgriešanos”
S vazvraščeņijam, Teņis! Sīkāk...
Latgola šudiņ - vaicuojumi, kas juorysyna
Kamdeļ školos, a na skūlos????munuprot to lobok skan...tai ko vinis Latgaļišu volūdis nimoz nav....kotra puse runoj sovodok. Sīkāk...
Latgola šudiņ - vaicuojumi, kas juorysyna
Lai tā arī būtu,bet man tomer tas angliskojums vai vāciskojums labak patik ....nekā tavs krieviskojums..... Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top