Pirmdiena,
6.aprīlis 2020
Vārda dienas: Dzinta, Filips, Vīlips, Zinta, Артем, Захар, Петро, Яков Apsveic savējos radio "Ef-Ei" ēterā
LV RU
Slavenības

A.Duboks gada laikā notievējis par 20kg

06.10.2016
Dziedātājs, komponists, savulaik populārās grupas «A-Europa» solists Artūrs Duboks (49), pateicoties olbaltumvielu diētai, gada laikā nometis 20 kg liekā svara.

«Tas ir tā, ka tu ēd, ēd un praktiski nekas neiet labumā,» atzīst mūziķis.







Laikā, kad Artūrs nav bijis gluži apmierināts ar savu izskatu, kāda laba draudzene viņam ieteikusi pamēģināt franču ārsta Pjēra Dikāna diētu, kuru iecienījušas daudzas jo daudzas slavenības visā pasaulē.

«Skeptiski, raugoties pilnīgi neticīgām acīm, sāku. Man parādīja, kas šajā diētā jādara, kas jāēd. Neteiksim, ka tā ir ļoti viegla, tajā ir vairāki etapi, kuriem pareizi jāseko. Šīs diētas sākumposmā solīja, ka četru dienu laikā es nometīšot četrus kilogramus. Neticēju, bet, kad pēc četrām dienām uzkāpu uz svariem, tik tiešām četri kilogrami bija nost. Tas mani ļoti ieintriģēja,» atceras Artūrs un stāsta, ka pēc aptuveni deviņiem mēnešiem rezultāts bijis jau ļoti apmierinošs.

«Pa skatuvi tomēr ir vieglāk skraidīt, kad esi mazākā svarā, un arī spogulī uz sevi patīkamāk skatīties. Arī apģērbu veikalā vari iet pie mazajiem cipariem, nevis tiem milzīgajiem,» smej Duboks, kurš pirms pievēršanās olbaltumvielu diētai kādu laiku nesekmīgi cīnījies ar lieko svaru. «Skraidīju uz sporta zālēm, gar jūru, skrēju, skrēju, un rezultāta nekāda. Svars gāja nost ļoti grūti.»

Pēc olbaltumvielu diētas ievērošanas un 20 kilogramu zaudēšanas Artūrs atzīst, ka pareiza, veselīga ēšana tagad viņam jau kļuvusi par ikdienu. Arī ciemojoties «Rīga TV24» pavāršovā «La Dolce Vita. Ar Roberto», dziedātājs mācīja gatavot diētiskus ēdienus - stikla nūdeles ar garnelēm un čili, tunča salātus ar paipalu olām un īpašās bezkaloriju maizītes no vājpiena biezpiena, olām un auzu klijām. «Šīs maizītes ir lielisks baltmaizes aizvietotājs - tās var ēst un ēst, un neiet labumā. Tāpat sāls vietā es labāk ieteiktu nedaudz sojas, bet cukuru vienmēr aizstāt ar medu.

Dziedātājs uzturā lieto tunča salātus ar paipalu olām, īpašās bezkaloriju maizītes no vājpiena biezpiena, olām un auzu klijām, kā arī stikla nūdeles ar garnelēm un čili.
Nra.lv


Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Pievienot komentāru
Jūsu vārds:
Komentārs:
Foto:
Links uz video (Youtube,Vimeo):

Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
Rēzeknē 2019. gadā mirstība divreiz augstāka nekā dzimstība.
Apspriest 1
Aptauja
Skatīt rezultātus
Jaunākie komentāri:
Latvijā nomirusi sirmgalve, kurai bija Covid-19
ha-ha- nekāda korona viņai nebija, 99 gadi Sīkāk...
Rēzeknes domei ir 64 000 eiro “Open place” rīkošanai
Ārpus savas "derevņas" kino festivāls nevienam nav zināms, pat ne Latgales līmenī. Šķiet, ka neko vairāk par izbraukuma plezīru dažiem Krievijas artistiem un kopēju fotosesiju vietējiem zīmuļiem tas nenozīmē. Ja mūsu varasvīri tā mīl kino, vai nebūtu labāk organizēt izklaides pasākumus pašmāju - Latvijas kino un teātra personībām, kuras šobrīd nedzīvo spoži? Sīkāk...
Daugavpils mērs Elksniņš plāno veidot savu organizāciju
Atradies politikas jauneklis. Kā tomēr derētu 34.gada variants, lai noliktu pie vietas anarhistus, kuri sevi dēvē par demokrātiem. Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top