Ceturtdiena,
21.Novembris 2019
Vārda dienas: Andis, Zeltīte, Михаил, Гаврила Apsveic savējos radio "Ef-Ei" ēterā
LV RU
Komercinformācija

7 praktiski veidi, kā izkopt pozitīvo domāšanu

07.11.2019
Noteikti esi dzirdējis teicienu “domā pozitīvi”. Bieži vien rodas sajūta, ka to ir vieglāk pateikt nevis izdarīt. Tomēr, kā rāda daudzi zinātniski pētījumi, pozitīvo domāšanu iespējams uztrenēt ikvienam no mums, un tā nebūt nav neiespējamā misija. Tas noteikti varētu šķist uzrunājoši ikvienam no mums. Šajā rakstā esam apkopojuši 7 praktiskus veidus, kā uztrenēt pozitīvo domāšanu. 

#1 Sāc dienu ar afirmāciju

Tas, kā tu iesāksi savu dienu, lielā mērā noteiks to, kā tā tiks aizvadīta. Arī tev noteikti kaut reizi bijusi tāda situācija, ka no rīta pamodies panikas pārņemts, un dienas laikā tā arī nekas labs nebija noticis. Tas lielā mērā ir pateicoties tam, ka diena tika uzsākta uz negatīvas nots. Tā vietā nepieciešams sākt dienu ar pozitīvām domām. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt – nostājies pie spoguļa un vairākas reizes atkārto kādas pozitīvas afirmācijas frāzes, piemēram, “Šodien būs lieliska diena.” Tu būsi izbrīnīts, cik ļoti uzlabosies tava diena!
 
#2 Fokusējies uz labajām lietām

Nav piedzimis tāds cilvēks, kura diena vienmēr izdotos par 100%. Ikvienam no mums gadās dažādas mazākas vai lielākas ķibeles, kas spēj padarīt dienu mazliet bēdīgāku. Ir svarīgi katrā lietā saskatīt labo. Pat tad, ja kaut kas neizdodas, vienmēr nepieciešams tajā atrast pozitīvo. Piemēram, ja dodies uz veikalu, lai nopirku zivi, jo vēlies vakariņās to pagatavot, bet izrādās, ka veikalā nav bijis zivju pievedums, nekādā gadījumā nevajadzētu bēdāties. Šajā situācijā vari priecāties par to, ka tev ir iespēja nopirkt kaut ko citu un pagatavot kaut ko tādu, ko iepriekš nekad nebūtu izmēģinājis.

#3 Pasmejies pat sliktākajās situācijās

Vienmēr pasmejies par lietām pat tad, ja liekas ka pamats brūk zem kājām. Ir svarīgi atcerēties to, ka vienmēr nepieciešams pasmaidīt un pat sliktās situācijās atrast gaišo pusi.
 
#4 Ikviena neveiksme ir mācība

Nekādā gadījumā savas neveiksmes nevajadzētu uztvert kā kaut ko sliktu, bet gan kā mācību. Mums ir iespēja mācīties arī no sliktākajiem scenārijiem. Tā vietā, lai sevi šaustītu par to, ka kaut kas nav izdevies, labāk padomā par to, ko tu varēsi darīt nākotnē, lai tāda situācija vairs nekad nerastos. Kad tu iegūsti darbu, tas automātiski nenozīmē, ka tu kļūsi bagāts. Tev joprojām būs nepieciešama veiksme. Jā, pozitīva domāšana ir atslēga uz to, lai cilvēks būtu veiksmīgs un bagāts. Tas palielina tavu veiksmes iespēju par 70%, balstoties uz casinoonline.casino/lv publicēto pētījumu. Šī vietne ir zināma ar to, ka viņu piedāvājumā pieejams 11.lv bonusa kods. Kā norāda pētījums, spēlētāji, kuri piekopj pozitīvo domāšanu, iegūst lielāku laimestu nekā tie, kuri nepiekopj pozitīvo domāšanu.
 
#5 Komunicē pozitīvā tonī

Vienmēr nepieciešams piedomāt pie tā, kāda veida komunikāciju tu ikdienā izvēlies. Piemēram, tu varētu teikt “Es esmu tik slikts tajā lietā”, “Man nevajadzēja nemaz mēģināt, tāpat vienmēr izgāžos.”. Tā vietā nepieciešams domāt un runāt daudz pozitīvāk. Piemēram, tā vietā tu vari teikt “Es šobrīd esmu diezgan slikts tajā lietā, bet ticu, ka turpinot mācīties un trenēties, ātri vien kļūšu daudz prasmīgāks.” Tādā veidā tu daudz ātrāk sasniegsi pozitīvās domāšanas virsotni.
 
#6 Fokusējies uz tagadni
 
Nevajadzētu runāt par pagātni. Vienmēr nepieciešams fokusēties uz šo brīdi – ko tu varētu izdarīt, lai šī diena izdotos, kā tu varētu sevi pilnveidot, ko izdarīt, lai iepriecinātu kādu citu. Bieži vien cilvēki ilgi atcerās dažādus notikumus. Piemēram, ja gadījies sastrīdēties ar priekšnieku. Nekādā gadījumā nevajadzētu sevi ilgi par to šaustīt. Ir nepieciešams dzīvot konkrētajam mirklim.
 
#7 Atrodi pozitīvi domājošus draugus, kolēģus, iedvesmotājus

Vienmēr centies sev apkārt radīt vidi, kurā būtu pozitīvi noskaņoti cilvēki. Ja tev apkārt ir cilvēki, kuri bieži sūkstās un itin nemaz nedomā pozitīvi, ir vērts padomāt, vai šādiem cilvēkiem ir vieta tavā dzīvē. Labāk būtu fokusēties uz cilvēkiem, kuri spēj tevi pozitīvi iedvesmot. Tas pats attiecas arī uz kolēģiem. Noteikti vērts atrast arī kādu cilvēku no kura tu spēj iedvesmoties, vai tas būtu sportists, mūziķis, rakstnieks. Ir svarīgi veltīt laiku tam, lai izkopotu pozitīvo domāšanu un to ieviestu savā ikdienā.
 
Šie ir tikai daži no padomiem, kuri tev palīdzēs ieviest pozitīvo domāšanu savā ikdienā. Ir svarīgi atcerēties, ka savu dzīvi veidojam mēs paši – tad kāpēc to piepildīt ar negatīvo, ja mums ir iespēja piepildīt to ar pozitīvām domām un rīcībām?



Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
Rēzeknes dome Ziemassvētku rotājumu iegādei plāno iztērēt līdz 24 200 eiro.
Apspriest
Aptauja
Vai Jūs apmierina Rēzeknes slimnīcas medicīniskā aprūpe?
Skatīt rezultātus
Jaunākie komentāri:
Sarkanais Krusts aicina pārbaudīt veselību
Pilnībā piekrītu. Ļoti neērts laiks. Sīkāk...
Sarkanais Krusts aicina pārbaudīt veselību
Kādā veidā cilvēks var pārbaudīt veselību ,ja strādā no 8 līdz 17. Sīkāk...
4 novadi aicina apturēt pašreizējo VARAM reformas modeļa īstenošanu
Viss ir pareizi ne komunisma laiki. Mazak regionu vairak naudas jo uz zemes nestrada kolhozi. Privatizetas zemes augligakas. Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top