Trešdiena,
20.Janvāris 2021
Vārda dienas: Aļģirds, Aļģis, Oļģerts, Orests, Apsveic savējos radio "Ef-Ei" ēterā
LV RU
Komercinformācija

7 praktiski veidi, kā izkopt pozitīvo domāšanu

07.11.2019
Noteikti esi dzirdējis teicienu “domā pozitīvi”. Bieži vien rodas sajūta, ka to ir vieglāk pateikt nevis izdarīt. Tomēr, kā rāda daudzi zinātniski pētījumi, pozitīvo domāšanu iespējams uztrenēt ikvienam no mums, un tā nebūt nav neiespējamā misija. Tas noteikti varētu šķist uzrunājoši ikvienam no mums. Šajā rakstā esam apkopojuši 7 praktiskus veidus, kā uztrenēt pozitīvo domāšanu. 

#1 Sāc dienu ar afirmāciju

Tas, kā tu iesāksi savu dienu, lielā mērā noteiks to, kā tā tiks aizvadīta. Arī tev noteikti kaut reizi bijusi tāda situācija, ka no rīta pamodies panikas pārņemts, un dienas laikā tā arī nekas labs nebija noticis. Tas lielā mērā ir pateicoties tam, ka diena tika uzsākta uz negatīvas nots. Tā vietā nepieciešams sākt dienu ar pozitīvām domām. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt – nostājies pie spoguļa un vairākas reizes atkārto kādas pozitīvas afirmācijas frāzes, piemēram, “Šodien būs lieliska diena.” Tu būsi izbrīnīts, cik ļoti uzlabosies tava diena!
 
#2 Fokusējies uz labajām lietām

Nav piedzimis tāds cilvēks, kura diena vienmēr izdotos par 100%. Ikvienam no mums gadās dažādas mazākas vai lielākas ķibeles, kas spēj padarīt dienu mazliet bēdīgāku. Ir svarīgi katrā lietā saskatīt labo. Pat tad, ja kaut kas neizdodas, vienmēr nepieciešams tajā atrast pozitīvo. Piemēram, ja dodies uz veikalu, lai nopirku zivi, jo vēlies vakariņās to pagatavot, bet izrādās, ka veikalā nav bijis zivju pievedums, nekādā gadījumā nevajadzētu bēdāties. Šajā situācijā vari priecāties par to, ka tev ir iespēja nopirkt kaut ko citu un pagatavot kaut ko tādu, ko iepriekš nekad nebūtu izmēģinājis.

#3 Pasmejies pat sliktākajās situācijās

Vienmēr pasmejies par lietām pat tad, ja liekas ka pamats brūk zem kājām. Ir svarīgi atcerēties to, ka vienmēr nepieciešams pasmaidīt un pat sliktās situācijās atrast gaišo pusi.
 
#4 Ikviena neveiksme ir mācība

Nekādā gadījumā savas neveiksmes nevajadzētu uztvert kā kaut ko sliktu, bet gan kā mācību. Mums ir iespēja mācīties arī no sliktākajiem scenārijiem. Tā vietā, lai sevi šaustītu par to, ka kaut kas nav izdevies, labāk padomā par to, ko tu varēsi darīt nākotnē, lai tāda situācija vairs nekad nerastos. Kad tu iegūsti darbu, tas automātiski nenozīmē, ka tu kļūsi bagāts. Tev joprojām būs nepieciešama veiksme. Jā, pozitīva domāšana ir atslēga uz to, lai cilvēks būtu veiksmīgs un bagāts. Tas palielina tavu veiksmes iespēju par 70%, balstoties uz casinoonline.casino/lv publicēto pētījumu. Šī vietne ir zināma ar to, ka viņu piedāvājumā pieejams 11.lv bonusa kods. Kā norāda pētījums, spēlētāji, kuri piekopj pozitīvo domāšanu, iegūst lielāku laimestu nekā tie, kuri nepiekopj pozitīvo domāšanu.
 
#5 Komunicē pozitīvā tonī

Vienmēr nepieciešams piedomāt pie tā, kāda veida komunikāciju tu ikdienā izvēlies. Piemēram, tu varētu teikt “Es esmu tik slikts tajā lietā”, “Man nevajadzēja nemaz mēģināt, tāpat vienmēr izgāžos.”. Tā vietā nepieciešams domāt un runāt daudz pozitīvāk. Piemēram, tā vietā tu vari teikt “Es šobrīd esmu diezgan slikts tajā lietā, bet ticu, ka turpinot mācīties un trenēties, ātri vien kļūšu daudz prasmīgāks.” Tādā veidā tu daudz ātrāk sasniegsi pozitīvās domāšanas virsotni.
 
#6 Fokusējies uz tagadni
 
Nevajadzētu runāt par pagātni. Vienmēr nepieciešams fokusēties uz šo brīdi – ko tu varētu izdarīt, lai šī diena izdotos, kā tu varētu sevi pilnveidot, ko izdarīt, lai iepriecinātu kādu citu. Bieži vien cilvēki ilgi atcerās dažādus notikumus. Piemēram, ja gadījies sastrīdēties ar priekšnieku. Nekādā gadījumā nevajadzētu sevi ilgi par to šaustīt. Ir nepieciešams dzīvot konkrētajam mirklim.
 
#7 Atrodi pozitīvi domājošus draugus, kolēģus, iedvesmotājus

Vienmēr centies sev apkārt radīt vidi, kurā būtu pozitīvi noskaņoti cilvēki. Ja tev apkārt ir cilvēki, kuri bieži sūkstās un itin nemaz nedomā pozitīvi, ir vērts padomāt, vai šādiem cilvēkiem ir vieta tavā dzīvē. Labāk būtu fokusēties uz cilvēkiem, kuri spēj tevi pozitīvi iedvesmot. Tas pats attiecas arī uz kolēģiem. Noteikti vērts atrast arī kādu cilvēku no kura tu spēj iedvesmoties, vai tas būtu sportists, mūziķis, rakstnieks. Ir svarīgi veltīt laiku tam, lai izkopotu pozitīvo domāšanu un to ieviestu savā ikdienā.
 
Šie ir tikai daži no padomiem, kuri tev palīdzēs ieviest pozitīvo domāšanu savā ikdienā. Ir svarīgi atcerēties, ka savu dzīvi veidojam mēs paši – tad kāpēc to piepildīt ar negatīvo, ja mums ir iespēja piepildīt to ar pozitīvām domām un rīcībām?



Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
No 1. janvāra maksa par ēdināšanu Rēzeknes bērnudārzos būs gandrīz par 40% mazāka.
Apspriest
Aptauja
Skatīt rezultātus
Jaunākie komentāri:
COVID-19: Nāves gadījumi Rēzeknē turpina pieaugt
Godīgi teikšu, esmu nogurusi no šīs COVIDa padarīšanas! Noriebies šis vīruss, ierobežojumi, satraukums par apkārtējiem. Varbūt esmu łoti emocionāls cilvēks, bet, manuprāt, Rēzeknei 60 miruši cilvēki ar COVID, tas ir daudz. Nestādos priekšā, cik daudz cilvēku tiktu “nopłauts”, ja nebūtu ierobežojumu. Vismaz dała ievēro piesardzību un par to gribas teikt- PALDIES!
Ja mēs visi izsēdētu tās nolādētās 2 -3 nedēłas, tad vīruss apstātos un varētu visi atsākt ierastās gaitas, bet nē! Viss ir tik ilgi ievilcies un vēl vilksies un vilksies, jo sturgalvība nekur nav pazudusi.
Tik łoti vēlētos, lai valsts vadītāji, palīdzētu visiem pārvarēt šo parazītu, lai nebūtu cilvēkiem satraukuma par to - kā pabarot bērnus, samaksāt rēkinus utt. izsēdētu šo laiku un viss. Eh!
Paldies medikiem par darbu! Lai mums visiem stipra veselība, lai ātrāk viss atgriežas ierastajās sliedēs! Sīkāk...
Barikāžu dalībnieki no Rēzeknes novada varēs saņemt ikgadēju pabalstu
Kāpēc netiek maksāti nekādi pabalsti Kaunatas pagasta barikāžu dalībniekiem, ir taču likums kas to paredz. Kur ir jāgriežas, jo no pagasta vadības nav nekādas informācijas? Sīkāk...
Bartaševičs atceļ pabalstu izmaksu rēzekniešiem
Tipiska būvnieka domāšana. Pašvaldības vadītājam būtu jābūt tādam, kas domā prioritāri par iedzīvotājiem, nevis par kārtējā apšaubāmā būvniecības projekta realizāciju par katru cenu. Kas savukārt papildina paša ģimenes maku. Varu saderēt ka ja liktu iedzīvotājiem izvēlēties starp pabalstiem un būvniecību, tad balsojuma lielākā daļa viennozīmīgī būt par pabalstiem.
Labiekārtota pilsēta nav slikti, tikai ir daudzpusīgāk jāizvērtē projekta realizācija un kādu slogu tas var radīt uz pašvaldības budžetu. Kā nekā tas nav neizsmeļams. Kā dažiem te liekas, tad tas ir kā slaucama govs. Izslauks visu un varēs doeties pensijā. Tomēr te ir jāplāno racionāla šo līdzekļu izmantošana. Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top